Открытый семинар по йоге Vinyasa Yoga

Место
Творческий коворкинг «Свободная студия»

Адрес
230025 Гродно, ул. Мостовая, 31

Когда: 12 апреля 2020 10:00

Стоимость: 8 BYN

Приглашаем на семинар по виньяса-йоге.

Занятие проведет опытный инструктор и наш замечательный друг — Елена Разова:

На семинаре познакомимся с основными отстройками, необходимыми для корректной и безопасной практики. Силовая часть будет направлена на укрепление кора (абдоминальные мышцы и мышцы нижней части спины). Будет много планок, но с компенсацией в виде растяжек и прогибов.

Поговорим о медитации и о том, как ее включить в повседневные ритуалы. Начнем изучать базовые практики медитации с концентрацией на дыхании.

И разберем классическую виньясу Сурья намаскар (Приветствие солнцу) для самостоятельной домашней практики.

Так как мы не можем заниматься в больших группах, обязательна предварительная регистрация.

P.S. Если вы хотите присоединиться к нам из своего дома, регистрация также необходима с пометкой «online» и мы ознакомим вас с подробностями.

0